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护发方法 女性脱发吃什么食物

发布时间:2019-12-24 15:17编辑:美发经营浏览(92)

      护发方法 女性脱发吃什么食物

      1、美发经营补充铁质

      经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

      2、补充碘质

      头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

      3、美发经营补充植物蛋白

      头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

      4、补充维生素E

      维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

      5、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果

      掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃这些食品。

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